栄養価や解毒効果に優れた玄米|ミネラル損失の欠点もある
玄米は籾(もみ)を精白していない米のことで 白米より栄養価が優れていることで有名です。 特にビタミンB1や食物繊維・カルシウムなどが 白米...
玄米は籾(もみ)を精白していない米のことで 白米より栄養価が優れていることで有名です。 特にビタミンB1や食物繊維・カルシウムなどが 白米...
ケラチンと言うタンパク質の一種があります。 それは髪の毛のほとんどを構成する成分であり 薄毛に悩んでいる人・美容に関心が高い人なら 知って...
今回はコラーゲンを多く含む食品を紹介したいと思います。 コラーゲンドリンクやサプリメントなどの 便利グッズが高くて買えない方は 特に参考に...
コラーゲンは食品からも摂取できますが なかなか大変な部分があります。 特に育毛的に見ると1日14グラムは かなり大変なのでドリンクなどの ...
※コラーゲンの効果について賛否両論ありますが ここでは被験者の髪が太くなったアメリカの実験結果を考慮して (髪に)効果があるものとして話を進...
コラーゲンは肌や髪いいだけでなく とても安全という特長もあります。 今のところですがコラーゲンを摂って 副作用が出たという報告はないので ...
人間の中に存在するタンパク質の 30%を占めるコラーゲン。 骨や皮膚などを構成するものなので 生きていくうえで必要不可欠な物質です。 コ...
髪の毛の成長には酸素も必要不可欠なので 鉄分は育毛的にも大変重要なミネラルです。 今回は鉄分の含有量が多い食品を いくつか抜粋していこうと...
鉄はヘモグロビンの生成に必要なミネラルで 全身の細胞に酸素を運ぶ重要な役割があります。 髪の毛も細胞から出来上がるものなので 鉄の摂取は育...
鉄分は吸収量が少ないことから 栄養素の中でも特に不足しがちなものです。 日本人の多くは鉄を植物性食品から 摂っているといわれているので い...