穀類とでんぷん類に含まれるセレン量一覧|血糖値も意識した食生活を
今回は穀類とでんぷん類に含まれるセレンの一覧表を紹介します。 穀類とでんぷん類は最も身近な食品であり、 主食となっていることから口に運ぶ機...
今回は穀類とでんぷん類に含まれるセレンの一覧表を紹介します。 穀類とでんぷん類は最も身近な食品であり、 主食となっていることから口に運ぶ機...
今回はセレンを多く含む食品のうち、 肉類、そして乳製品、卵も一緒に一覧で紹介します。 セレンを多く含む肉類の一覧表(100グラムあたり 単...
前回の記事ではセレンは人にとって必須の微量元素であると同時に 毒性もあるので摂り過ぎは注意してほしいとお伝えしました。 抗酸化作用により体...
非金属元素の一種にセレンという物質があります。 セレンとは1817年に発見された34番目の元素で 別名ではセレニウムと呼ばれています。 ...
スコルジンはにんにくに含まれる栄養素の一種で 健康効果があることで地味に有名な成分です。 (名称はスコルジンと言われる事が多いですが 正確...
食物繊維は体の健康維持や増進に必要不可欠な特徴と 非常に多くの食品に含まれている特徴があります。 そのため菓子類や調味料にも多く含ま...
今回は果物に含まれる食物繊維量を一覧にして紹介します。 果物はビタミン類や酵素など体に良い成分も多く含有していて 健康維持に欠かせな...
血糖値の急激な上昇を防いだり腸の働きを良くする食物繊維。 糖分を取り込みすぎると最大の老化要因となる物質、 AGEが多く発生してしま...
今回は炭水化物食品の代表である穀類と芋類が どのくらい食物繊維を含んでいるかをご紹介します。 芋類にはでんぷん食品と言われるものも一緒に掲...
健康維持に欠かせない要素を担っている食物繊維。 食物繊維は単なるダイエットに役立つものではなく、 最大の老化物質であるAGEの排泄にも貢献...