髪にいい成分はいろいろありますが
その中でもかなりおすすめなのが「レシチン」です。
レシチンとはリン脂質、つまり脂質の一種で
健康維持や重病予防にすごく役立ちます。
余分なコレステロールを除去したり、
脂肪や老廃物の排泄を促したり、
血流促進・細胞の機能向上、
そして脳の神経機能を向上させる効能もあります。
まとめると血液と脳にいいんですね！
血液が綺麗になると心臓病や脳卒中をはじめ
動脈硬化・高血圧・高脂血症などの重病予防になり、
血行がよくなると全身の細胞が元気になり
とうぜん育毛的にもいいというわけです。
あと脳神経にいいということは
記憶力の低下やボケ予防にもなりますね。
あとご存知の方も多いと思いますが
食品の表示で大豆レシチン・卵黄レシチンと
表記が分かれていますね。
これは大豆と卵黄に含まれている
ということ以外にも成分や働きにも違いがあります。
レシチンの中には
ホスファチジルコリンという成分が含まれています。
それは脳神経に働きかける成分ですが
特に卵黄レシチンに多く含まれています。(割合的には約７０％)
一方大豆レシチンにはホスファチジルコリンが
約２５％ほどしか含まれていません。
そして大豆レシチンは脳にはほとんどいかず
多くは血液中にとどまることがわかっています。
よって脳の健康維持をしたいなら卵黄レシチン、
ダイエットや育毛をしたいなら大豆レシチン、
という具合になりますね。
大豆というのは本当に髪と関係が深い食品ですね。
でもふつうの食事から十分な量を摂るには
けっこう大変なのでサプリが便利です。
