「 髪と栄養素 」一覧

髪の主成分として知られるケラチンはタンパク質の一種です。 ではそれを摂取すれば髪は太くなるのかと言うとそうではありません。 タンパク質は一旦アミノ酸に分解されるので合成も意識した食生活が大事です。

コラーゲンの含有量が多いといわれる食品を紹介します。 コラーゲンは動物特有のタンパク質であるため大豆などの 植物性タンパク質には含まれていない特徴があります。

コラーゲンドリンクはいろいろな種類があるので選ぶとき迷うと思います。 そこでおすすめの商品を紹介します。選ぶ際のポイントは コラーゲンの種類や品質の良さ・価格あたりですね。

髪にもいいことがわかっているコラーゲンですが 非常に分子量が多いタンパク質なので吸収しにくい欠点があります。 そこで大事になるのは低分子コラーゲンの摂取と腸・栄養分です。

肌や骨・髪にもいいコラーゲンは非常に安全性が高い成分でもあり 副作用は特にないと言われています。しかし油断は禁物。 過剰摂取はどんな場合もいいことではないので摂取量の目安は守りましょう。