髪と栄養素 - Part 19

ビタミンＤは骨の形成などに重要｜髪にも関係がある可能性あり

2012/1/5 Ｄ

ビタミンＤは脂溶性ビタミンに分類される栄養素。カルシウムとリンを小腸と腎臓へ代謝するのを促進する効果があり骨や歯の形成に関わる栄養素...

2012/1/4 Ｃ

健康や美容に欠かす事ができないビタミンＣ。鉄の吸収やコラーゲンの生成、血液の健康に関わるため髪との関係も深い栄養素です。欠乏症はあ...

2012/1/3 Ｃ

近年の現代人の食生活事情を見るとビタミンＣもどちらかというと過剰摂取より不足を心配したほうがいいかもしれません。欠乏症として有名なの...

2012/1/2 Ｃ

ビタミンＣは体にいいイメージがあることや動脈硬化や白内障の予防に繋がることもあり多めに摂取したいと思う人は多いかもしれません。しかし...

2012/1/1 Ｃ

アスコルビン酸とも呼ばれるビタミンＣはなじみが深い栄養素だと思います。肌の健康に欠かせないコラーゲンの生成を助ける働きがあるので美...

2011/12/31 Ｂ１２

赤血球の形成やエネルギーの代謝など髪だけでなく体の健康に重要なビタミンＢ１２。いろんな食品に含まれていることは他の栄養素と同じなので...

2011/12/29 Ｂ１２

ビタミンＢ１２も他のビタミンＢ群と同じく水溶性ですが唯一体内に備蓄されるめずらしいもの。それに１日の推奨摂取量は２．４μｇと非...

2011/12/28 Ｂ１２

ビタミンＢ１２はシアノコバラミンやヒドロキシコバラミンなどのコバラミン類の総称のことを指し、赤い色をしている特徴があります。効能で...

2011/12/27 Ｂ９

体の健康維持に大事な葉酸(ビタミンＭ)。タンパク質やアミノ酸の代謝、赤血球の形成など髪にも関係が深そうなので不足しないようにいろんな...

2011/12/26 Ｂ９

葉酸は正常な赤血球の形成やエネルギー代謝など様々な効果を担ってるのでとても重要な栄養素の一つです。しかし過剰摂取すると副作用がいくつ...