「 髪と栄養素 」一覧

今回は野菜類に含まれる炭水化物量を一覧にして紹介します。 野菜はサイドメニュー的に扱われる傾向がありますが、 ある意味では主食と言ってもい...

今回はナッツ(種実)類と豆類に含まれる炭水化物量の一覧表を紹介していこうと思います。 糖尿病予備群の人がどんどん増えているといわれる昨今、...

炭水化物食品の代表例といえる穀物類。 今回はそれぞれの穀物にどのくらいの炭水化物を含んでいるかを 一覧表で紹介すると共に注意点も絡めてお伝...

炭水化物は一見難しそうな用語ですが 世間一般に広く知られた栄養素の一つとして認知されてます。 ５大栄養素と言われるのは炭水化物、タンパク質...