「 髪と栄養素 」一覧

セレンを含む食品のうち野菜類を今回は紹介します。 含有量が多い順ということでまずはきのこ類と海藻類からお伝えしていきます。 セレンを多...

必須微量元素のひとつであるセレンは様々な食品に含まれているので 摂取に困らないというありがたい特徴があります。 サプリを飲まなくても十分摂...

今回は穀類とでんぷん類に含まれるセレンの一覧表を紹介します。 穀類とでんぷん類は最も身近な食品であり、 主食となっていることから口に運ぶ機...

今回はセレンを多く含む食品のうち、 肉類、そして乳製品、卵も一緒に一覧で紹介します。 セレンを多く含む肉類の一覧表(１００グラムあたり　単...

前回の記事ではセレンは人にとって必須の微量元素であると同時に 毒性もあるので摂り過ぎは注意してほしいとお伝えしました。 抗酸化作用により体...

非金属元素の一種にセレンという物質があります。 セレンとは１８１７年に発見された３４番目の元素で 別名ではセレニウムと呼ばれています。 ...