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ナッツと豆類に含まれる炭水化物量の一覧表｜意外に多いのがわかる

今回はナッツ(種実)類と豆類に含まれる炭水化物量の一覧表を紹介していこうと思います。糖尿病予備群の人がどんどん増えているといわれる昨今、...

炭水化物食品の代表例といえる穀物類。今回はそれぞれの穀物にどのくらいの炭水化物を含んでいるかを一覧表で紹介すると共に注意点も絡めてお伝...

2014/8/19 食事

外出・恋愛・スポーツ・レジャーなどを楽しんだり、自分に髪がないなんてありえないから何としてでもこの現状から脱したいという生理的欲求を満た...

炭水化物は一見難しそうな用語ですが世間一般に広く知られた栄養素の一つとして認知されてます。５大栄養素と言われるのは炭水化物、タンパク質...

モリブデンというミネラルをご存知でしょうか？ミネラルとは微量金属元素のことで、その名の通り人体に僅かな量が存在しています。ミネラルは...

2014/8/7 Ｂ６

ビタミンb6を含む食品一覧シリーズのラストは調味料とお菓子、そして飲み物(飲料)類です。現代人は生鮮食品よりもある意味こういう加...

2014/8/2 Ｂ６

ビタミンb6を含む食品群をいろいろ紹介してきましたが、今回紹介する魚介類は最も種類が豊富になります。魚介類は栄養豊富なうえに肉類...

2014/7/25 Ｂ６

今回は果物に含まれるビタミンb6の含有量を一覧で紹介します。それと同時に植物の実つながりということで種実類も合わせてご紹介していきます。...

2014/7/18 Ｂ６

肉類の多くにもビタミンb6が含まれているということで野菜類と穀類に引き続きご紹介していこうと思います。系統の食品である卵類と乳類も合わ...

2014/7/15 Ｂ６

ビタミンB6は他のビタミンと同様に数多くの食品に含まれている定番の栄養素のひとつです。穀類にも幅広く含まれているのですが、血糖値を上...