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レシチンは副作用がほとんどなく安全｜しかし過剰摂取には注意

2012/5/12 脂質

育毛や病気の予防に期待されるレシチンは健康効果だけでなく安全性も非常に高い栄養素です。副作用として知られているのは吐き気や下痢・腹痛...

2012/5/11 脂質

血液・内蔵・脳にいいレシチンは健康維持や育毛にも期待されるすばらしい成分です。１日の摂取量は１０００～５０００ｍｇくらいが理想的とい...

2012/5/10 脂質

髪にいい成分はいろいろありますがその中でもかなりおすすめなのが「レシチン」です。レシチンとはリン脂質、つまり脂質の一種で健康維持や重...

ビタミンＡになったり抗酸化力もある βカロチンをはじめ栄養価が全体的にとても高い人参。髪にもすごくいい食品のひとつなので育毛...

育毛する上で食生活は非常に大切。とくに緑黄色野菜は非常に栄養価が優れているので積極的に食べてほしいところです。その中でもかなりおす...

料理に添えられてることが多いパセリ。日本人は食べずに残す人が多いそうですがそれはヒジョーにもったいないことです！なぜならパセリの栄...

2012/5/6 穀類

玄米は籾(もみ)を精白していない米のことで白米より栄養価が優れていることで有名です。特にビタミンＢ１や食物繊維・カルシウムなどが白米...

ケラチンと言うタンパク質の一種があります。それは髪の毛のほとんどを構成する成分であり薄毛に悩んでいる人・美容に関心が高い人なら知って...

今回はコラーゲンを多く含む食品を紹介したいと思います。コラーゲンドリンクやサプリメントなどの便利グッズが高くて買えない方は特に参考に...