髪の毛の成長には酸素も必要不可欠なので 鉄分は育毛的にも大変重要なミネラルです。 今回は鉄分の含有量が多い食品を いくつか抜粋していこうと...

鉄はヘモグロビンの生成に必要なミネラルで 全身の細胞に酸素を運ぶ重要な役割があります。 髪の毛も細胞から出来上がるものなので 鉄の摂取は育...

鉄分は吸収量が少ないことから 栄養素の中でも特に不足しがちなものです。 日本人の多くは鉄を植物性食品から 摂っているといわれているので い...

人間は細胞が活動することで 生命を維持し活発に動くことができます。 細胞が活動するためには酸素が必要ですが 酸素は血色素といわれるヘモグロ...

生物が生きていくうえで 重要な栄養素のひとつにミネラルがあります。 今回はそのうちのひとつの鉄についてです。 鉄は血液の中に含まれる赤血...