「 GI値 」一覧

穀物・野菜・肉・果物のＧＩ値を紹介してきたので 今回はそれ以外のものを紹介したいと思います。 まずは一覧表をご覧ください。 順番はお菓子...

今回は果物とGI値がテーマです。 果物は全体的にＧＩ値が低く おいしいので人気がある食材ですが 近年の果物は糖質が多くなっています。 い...

魚介類や肉類といった動物性食品は 炭水化物が少ないことからgi値は意外と少なめです。 といいますか数値はほぼ限りなく０に近いと思われます。...