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シエスタは色んな意味で健康に良い|髪の為に是非習慣化しましょう!
シエスタとはスペインやアルゼンチンなど 南ヨーロッパ地方にある長い昼休みのことを指します。 昼寝と言う意味で覚えている方もおられると思いま...
シエスタとはスペインやアルゼンチンなど 南ヨーロッパ地方にある長い昼休みのことを指します。 昼寝と言う意味で覚えている方もおられると思いま...
昼寝は眠気を解消させるのはもちろんのこと 仕事の効率向上や交通事故の防止・健康維持にも役立つ 非常に優れた行いであることがわかっています。 ...
昼寝は子供や動物・暇人が行うものであると イメージしている人は少なくないかもしれませんが その認識は今日から改めてほしいと思います。 昼寝...
血糖値が上がりやすい食生活を送っていると 老化原因物質(AGEs)が発生し様々な悪影響を体に与えてしまいます。 それは育毛にブレーキをかけ...
人間は酸素を取り込まないと生きていけませんが 取り込んだ酸素のうち2~4%は活性酸素と言う副産物が発生してしまいます。 活性酸素は体を守る...
活性酸素を増やす私生活を送っていると 体中の細胞が痛んでしまい様々な病気の温床となります。 体が痛むということは細胞が痛むということであり...
活性酸素の本来の目的は体内を外敵から守ることですが 多くの現代人の場合は意味合いが異なってきています。 現代人の日常生活には活性酸素が増え...
活性酸素をご存知の方は多いと思います。 白血球から生成され通常の酸素より活性力が強くなった物質で 細菌やウィルスなどの外敵を撃退するための...
穀物・野菜・肉・果物のGI値を紹介してきたので 今回はそれ以外のものを紹介したいと思います。 まずは一覧表をご覧ください。 順番はお菓子...
今回は果物とGI値がテーマです。 果物は全体的にGI値が低く おいしいので人気がある食材ですが 近年の果物は糖質が多くなっています。 い...