穀物類のgi値一覧表｜精白米やパンなどは数値が高いので要注意 2013/2/15 GI値 食事の主役ともいえる穀物は日本人だけでなく 世界中の人に必要とされるとても重要な作物です。 栄養価が高くエネルギー源になるものなので 毎日...
