あなたは頭皮が硬かったり動きにくかったり赤い色をしていたりしていないでしょうか？
もしそうなら頭皮をマッサージして様々な異常を取り除いてあげるのが効果的です。
頭皮マッサージというと血行を良くすることばかり言われますが
毒素を排出するという大切な役割もあるんです。
人体に有害なミネラルは脂に溶けやすいので
皮脂腺や毛根に溜まりやすい性質があります。
頭皮を揉む事で毛穴が刺激されるので毒素や汚れを直接排出することになります。
また、こんな効果もあります。
頭皮の副交感神経を刺激することにもなるので
リラックス効果と全身の血流促進にも繋がります。
すると腎臓への血流量も上がり
全身の毒素を排出する機能も高まるのです。
マッサージは自然とツボを刺激することになるので
それも関係していると思われます。
では毒素を排出する頭皮マッサージ法を紹介します。
やり方は２通りあります。
一つは頭皮を指先でわしづかみして前後左右に動かすやり方です。
ポイントは指を固定すること。
指を滑らすと皮膚表面が傷む可能性があります。
もう一つは頭部全体を揉むやり方です。
１つ目のやり方と同じく両手共５本の指全てで頭部をつかみます。
そして今後は円を描くように頭皮を動かします。
このときも指は固定します。
それを額の生え際・頭頂部・後頭部の順に行います。
回数に決まりはないですがどんなこともやりすぎはよくありません。
ちょっとした小休止のときやシャンプーの時にやるといいですよ。
