ビタミンＢ６を大量に摂取すると
過剰症を引き起こすことがあります。
しかしその量は数百ｍｇとか
数千ｍｇという莫大なものであり
一日の上限量といわれる６０ｍｇを
はるかに越えています。
ちなみに１日の推奨量は
成人男性で１．４ｍｇ
成人女性で１．２ｍｇ程度です。
(１１歳以下の子供は１ｍｇ以下)
科学的根拠はまだないものの月経前症候群などの患者に
１～６０００ｍｇものビタミンＢ６を投与した結果、
感覚性抹消神経障害の副作用が起こったという。
(手足のしびれや感覚が鈍るなどの症状)
また、知覚障害や下肢の痛み・麻痺、
骨の疼痛(とうつう：痛みの医学用語)、
筋肉の脆弱、精巣の萎縮・精子の減少を起こすことも。
通常の食生活ではまずあえりえませんが
サプリを利用すると数百ｍｇ程度なら
簡単に摂取できてしまうので
全くありえない話ではないと思います。
ビタミンＢ６はＢ群の中でも
髪に特にいいもののひとつと言われますが
大量に摂っても毒にしかならない、
ということを改めて肝に銘じましょう。
